fbpx

Blog

Een deken op tijdens het uitstappen? Denk even na!

Een deken op tijdens het uitstappen? Denk even na! Door Anneke van Engelen Je hebt een fijne training of wedstrijd achter de rug. De zware inspanning is geleverd en je bent toegekomen aan het laatste deel: het uitstappen van het paard. Vraagje aan jou. Wat is het doel van uitstappen? “Paard op adem laten komen, temperatuur laten zakken, paard droog stappen enz…” Binnenkort hebben we Carolien Munsters weer in ’t Ruitercafé. Tijdens een eerdere editie

Lees verder »

Het nut van de amygdala

Het nut van de amygdala Door Anneke van Engelen Bekend verhaal: dressuurtraining in de bak, een rondje in draf op de linkerhand. En…. Een paard die ineens 180 graden omdraait. Heel fijn… Ik ben het inmiddels van mijn merrie gewend. We zijn heerlijk aan het rijden, in de bak, het bos of zelfs een wedstrijd. En ineens draait mevrouw 180 graden om. Een vluchtreactie. “Het zoeken naar het ‘waarom‘ ze dit doet, heb ik inmiddels opgegeven, maar

Lees verder »

Paardrijden is pijnlijk

Paardrijden is pijnlijk Door Hercules Horse Training Slechts 38% van alle ruiters en amazones kan pijnvrij genieten te paard. 62% van hen ervaart pijnklachten tijdens het rijden en wil daar aan werken. Dit is het resultaat van een onderzoek dat Hercules Horse Training heeft uitgevoerd onder 244 ruiters.   ” De belangrijkste pijnpunten die genoemd worden zijn rugpijn, en spanning of stijfheid in het bovenlichaam. Vaak ervaart men zelfs een combinatie van deze klachten.” Daarnaast zijn

Lees verder »

Waarom je zelf aan de slag wil voor een fit lichaam

Waarom je zelf aan de slag wil voor een fit lichaam Door Heleen van Pol Ooit kwam ruiterfit een beetje toevallig op mijn pad. In de zoektocht naar leuke activiteiten voor onze vereniging kwam een clubgenoot op het idee om een serie ruiterfit te gaan doen. De eerste serie van 10 lessen was al snel georganiseerd. “5 weken later kwam ik spontaan tot de conclusie dat ik zo veel beter kon blijven doorzitten in de

Lees verder »

Casus: de ruiter die achterover hangt

Casus: de ruiter die achterover hangt Door Karin Oomen In deze blog bespreken we een veel voorkomend “probleem”, namelijk het te veel naar achteren hangen van de ruiter. Hierbij voldoet de ruiter niet meer aan het ideaal plaatje waarbij je een loodlijn kunt trekken door de hiel, heup, schouder en het oor. Kijk eens goed naar zo’n ruiter. Een deel van de bovenrug komt achter de heuplijn en de benen gaan vaak ter compensatie wat

Lees verder »

Hoe verbeter je jouw rompstabiliteit?

Verbeter je rompstabiliteit Door Karin Oomen Eerder heb ik jullie verteld wat rompstabiliteit is en waar dit voor dient. Dit kun je teruglezen in de blog ‘Wat is rompstabiliteit’. Rompstabiliteit betekent niets meer dan dat de romp stabiel is, oftewel dat je weinig tot geen bijbewegingen maakt met je romp. Om rompstabiliteit te creëren zal je voornamelijk met je spierkorset aan de slag moeten gaan. Jouw buik-, rug-, middenrif en bekkenbodemspieren zullen goed samen moeten werken. “Hoe

Lees verder »

Bekijk de gratis video met 5 gratis tips om je ruiterfitheid te verbeteren

Sluit Menu

Goede voornemens?

Maak het jezelf gemakkelijk en werk nu simpel thuis aan je RuiterFitheid