Online training Ruiterfit

Door Oefentherapeute Karin Oomen BHS

Beter in het zadel door training uit het zadel? Volg online onze Ruiterfit training van met verschillende videolessen. Werk naast het paard aan een fit ruiterlichaam en ontwikkel meer balans, stabiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen. Dus pak je matje en ga aan de slag!

Deze training bestaat uit 3 niveaus waardoor je op een toegankelijke manier kennis kunt maken met Ruiterfit. Elke les bestaat uit een warming-up, verschillende oefeningen en een cooling down. Enthousiast, duidelijk en met concrete voorbeelden. 

Karin Oomen laat je in deze online training zien hoe leuk het kan zijn om als ruiter aan je eigen fitheid te werken. En dat vind je paard ook positief. 

Complete lessen Ruiterfit

Videolessen van ruim 20 a 30 minuten, voorzien van een warming-up, verschillende oefeningen en een cooling down.

Op elk apparaat

De Ruiterfit lessen zijn zowel op de computer, tablet en mobiele telefoon te volgen.

Voor iedereen toegankelijk

Volg de kennismaking met Ruiterfit al voor €17,95. En upgrade op elk moment tot een uitdagender niveau!

Wie is Karin Oomen?

Karin Oomen is HBO erkend Hippisch Oefentherapeute. In haar eigen praktijk behandelt ze dagelijks ruiters met lichamelijke problemen en helpt ze ruiters met het verbeteren van de houding & zit. Dit met behulp van de Balance Coach, ruiterfit & bootcamp trainingen en houding & zit lessen te paard. 

Behoorlijk veelzijdig

Ook is Karin gecertificeerd Sportmasseur en ORUN-instructeur t/m Z-dressuur. Omdat Oefentherapie veel bij kan dragen aan ruiters in de paardensport, heeft Karin zich aangesloten bij het netwerk ‘Hippische Sportoefentherapie’. Ze geeft hiervoor op locatie oefentherapie te paard en verzorgt workshops en trainingen.

In de online training ‘Ruiterfit’ laat ze jou op een toegankelijke manier kennismaken met ruiterfitness.  

Karin Oomen oefentherapeut ruiter ruiterfit
"Het is super leuk om te doen ! Ik ben weer veel bewuster bezig. Leuke training met duidelijke filmpjes. Ik denk dat veel ruiters hier iets aan hebben"
amy van dijk online training ruiter
Amy van Dijk
Int. Dressuuramazone
"In slechts een paar minuten per dag kun je toch al het verschil maken.
Dat geeft mij de motivatie om door te gaan"
Beatrice Lindhout
Allround amazone
"Door deze lessen wordt je je bewust van je minder sterke punten. Nu werk ik daar aan en kan ik bewuster bepaalde spieren gebruiken."
ervaring ruiter ambitie beter worden houding en zit
Laura Klerx
Dressuuramazone

Start jij vandaag nog.....

met het verbeteren van jouw fitheid als ruiter?

Fitter

34,95 Eenmalig
  • 8 complete lessen
  • 50 dagen toegang
  • Materialen zoals fitnessbal en elastiek nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard
  • Upgrade naar 'Superfit' mogelijk voor €27,95
Populair

Superfit

60,00 Eenmalig
  • 13 complete lessen
  • 100 dagen toegang
  • Materialen zoals fitnessbal en elastiek nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard

Fit

17,95 Eenmalig
  • 3 complete lessen
  • 30 dagen toegang
  • Geen materialen nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard
  • Upgrade naar 'Fitter' mogelijk voor €19,95
  • Upgrade naar 'Superfit' mogelijk voor €44,95

Benieuwd naar een kijkje achter de schermen?

Wij snappen dat je benieuwd bent naar een kijkje achter de schermen. In deze video’s krijg je snel een indruk van de Ruiterfitlessen. Karin legt de oefeningen rustig en duidelijk uit en het tempo is zo aangepast dat je thuis eenvoudig mee kan blijven doen. 

Ook zijn er regelmatig kleine pauzes ingebouwd zodat je kan wisselen van positie of een slok water kunt drinken. 

Press play and go! 

Veel gestelde vragen

We kunnen ons voorstellen dat je vragen hebt over het online programma. Kijk hieronder of dat jou vraag er tussen staat of stuur een email naar info@herculeshorsetraining.com

Nee, niet voor het onderdeel ‘Fit’. Voor de niveaus ‘Fitter’ en ‘Superfit’ zijn een fitnessbal en elastiek handig. Een fitnessmatje is natuurlijk altijd handig 😉 

Dat je al actief bent is natuurlijk geweldig. Dat is in ieder geval stap 1. Maar ik merk in mijn praktijk dat er altijd nog winst te behalen is. Nog net iets meer gelijkheid tussen links en recht. Nog net wat meer bewustzijn etc. Ik zelf merk na 2 weken niet trainen zelfs weer het verschil in het zadel als ik weer aan de slag ga.

Dan heb je zeker en flinke voorsprong. Maar deze training is natuurlijk 100% geschreven met een ruiter in gedachte. Daardoor kan ik niet alleen de oefeningen nog beter aanpassen. Ik help je ook door tijdens de diverse oefeningen te benoemen waarom we dit doen. Dat kan je te paard ook enorm helpen om de juiste spiergroepen aan te spannen of juist te ontspannen.

Kaarsrecht te paard voor en mooi jurycijfer hoeft niet natuurlijk. Maar als je lekker in balans en soepel te paard zit doe je je paard daar áltijd een plezier mee. Je kunt dan veel beter en subtieler op je paard inwerken. Dus of je nu alleen een lekker rondje door het bos gaat ter ontspanning of Olympische ambities hebt. Je paard maak je er altijd blij mee.

Springen vraagt zo mogelijk nog meer van de balans, coördinatie en timing van de ruiter dan dressuur. Daarbij heb je als springruiter nog meer kracht in je bovenbenen en rug nodig om je paard correct te kunnen volgen. Onze ruiterfit oefeningen kunnen jou en je paard dus zeker nóg weer wat verder  helpen.

Bij de online Ruiterfit training volg je verschillende RuiterFitheid trainingen door middel van video’s. 

De training ‘Fit in het zadel’ is gericht op het verbeteren van de houding en zit in het zadel. Je krijgt meer inzicht in houding & zit problemen en oplossingen door middel van video’s, praktische oefeningen, theorie en trainingsschema’s. Dit wordt ondersteund door uitgebreide werkboeken. 

Dit programma is voor elke ruiter geschikt, mits je in een redelijke gezondheid verkeerd en geen zware rugproblemen hebt. natuurlijk mag je altijd contact met ons opnemen als je twijfelt of een training geschikt voor je is. 

Indien je gezondheidsklachten hebt of zware rugpijn ervaart, adviseren we je eerst contact op te nemen met een specialist. 

Deze training vereist geen instap niveau. Of je nu 3 keer op een paard hebt gezeten of Grand Prix rijdt, elke ruiter dit fysiek fitter wilt worden, kan deze training volgen. 

Ben je al klant bij ons? Geef dit aan bij het afrekenen. Ben je een nieuwe klant? Kies de module die je wilt kopen en volg de betaalinstructies. Na het voldoen van de betaling ontvang je automatisch inloggegevens via de email.

Dat hangt van het specifieke onderdeel af. ‘Fit’ geeft 30 dagen toegang, ‘Fitter’ 50 dagen en bij ‘Superfit’ heb je 100 dagen toegang.  

Geen probleem. Er hoeven geen ingewikkelde handelingen uitgevoerd te worden en de training is te volgen op de computer, tablet of mobiele telefoon. Ook is de training geheel in het Nederlands. 

De training is uitermate geschikt voor instructeurs. De inhoud is geschreven door Karin Oomen, HBO erkend Oefentherapeute. Zij heeft jarenlange ervaring in het begeleiden en verbeteren van de houding & zit van ruiters. In de verschillende lessen komen verschillende oefeningen aan bod waarmee ruiters balans, stabiliteit, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen ontwikkelen.

Een eyeopener en waardevolle aanvulling voor instructeurs! 

Je kunt altijd via email vragen stellen. Ook bieden we onze deelnemers de mogelijkheid om vragen via een filmpje in te sturen die we vervolgens van feedback voorzien.   

Ruiterfit ruiterfitness fitte ruiter paard fit skippybal sportkleren fitnessmatje sportmatje

Online Ruiterfit, jouw paard is je dankbaar

Fitter

34,95 Eenmalig
  • 8 complete lessen
  • 50 dagen toegang
  • Materialen zoals fitnessbal en elastiek nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard
  • Upgrade naar 'Superfit' mogelijk voor €27,95
Populair

Superfit

60,00 Eenmalig
  • 13 complete lessen
  • 100 dagen toegang
  • Materialen zoals fitnessbal en elastiek nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard

Fit

17,95 Eenmalig
  • 3 complete lessen
  • 30 dagen toegang
  • Geen materialen nodig
  • In je eigen tempo
  • Betere houding & zit te paard
  • Upgrade naar 'Fitter' mogelijk voor €19,95
  • Upgrade naar 'Superfit' mogelijk voor €44,95